Hatha yoga

Hatha yoga is een rustige en vloeiende vorm van yoga. Bij Hatha yoga gaat het om de beheersing van het lichaam. In het Sanskriet betekent ‘Ha’ zon en “Tha’ maan. De rechterkant van het lichaam staat gelijk aan de zon, de linkerkant aan de maan. Hatha yoga zorgt ervoor dat beide kanten van het lichaam weer in evenwicht komen. Lichaam en geest komen hierdoor in balans.

De ademhaling is een belangrijk onderdeel van Hatha yoga. De vrij statische lichaamshoudingen (asana’s) worden veelal op het ritme van de adem gedaan. Door de ademhaling worden de asana’s versterkt en worden lichaam en geest met elkaar verbonden. De Zonnegroet is de meest bekende serie lichaamshoudingen uit de Hatha yoga. Een Hatha yoga les wordt vaak afgesloten met een moment van rust en ontspanning.

Hatha yoga adressen in jouw regio

	Hatha yoga Almere
	Hatha yoga Amsterdam
	Hatha yoga Arnhem
	Hatha yoga Assen
	Hatha yoga Den Bosch
	Hatha yoga Den Haag
	Hatha yoga Groningen
	Hatha yoga Leeuwarden
	Hatha yoga Maastricht
	Hatha yoga Middelburg
	Hatha yoga Utrecht
	Hatha yoga Zwolle