Meditatie

Meditatie is een techniek om de geest tot rust te brengen door de aandacht naar binnen te keren en stil te zijn. Bij Meditatie gaat het om het in het moment te zijn en te blijven. De kunst van het mediteren is om zonder oordeel te kijken naar de gedachten, gevoelens en eventuele afleidingen die zich voordoen.

Tijdens de Meditatie kan de focus op één ding liggen zoals een handpositie, een mantra of klanken. Vaak wordt de ademhaling gebruikt als aandachtspunt om geconcentreerd te blijven. Ook kan men mediteren door aandachtig te zijn en waar te nemen wat zich voordoet, zonder een specifieke focus. Mediteren ontspant de geest en daardoor ook het lichaam.

Meditatie adressen in jouw regio

	Almere
	Amsterdam
	Arnhem
	Assen
	Den Bosch
	Den Haag
	Groningen
	Leeuwarden
	Maastricht
	Middelburg
	Utrecht
	Zwolle