Zwangerschapsyoga

Zwangerschapsyoga is een vorm van yoga speciaal voor aanstaande moeders. Alle oefeningen en houdingen zijn gericht op het bewust worden van het veranderende lichaam tijdens een zwangerschap.

De ademhaling speelt een belangrijke rol bij Zwangerschapsyoga. Ook een goede lichaamshouding tijdens de zwangerschap en bevalling, meditatie en ontspanning zijn onderdeel van de les. Andere aspecten die aan bod kunnen komen zijn bijvoorbeeld massage, het opvangen van de weeën en perstechnieken.

Door Zwangerschapsyoga wordt het lichaam sterk en soepel, zodat de zwangerschap en bevalling zo ontspannen mogelijk kunnen verlopen. Ervaring met yoga is niet nodig om een cursus Zwangerschapsyoga te volgen. Vaak is het mogelijk dat de partner een aantal lessen kan bijwonen of de hele cursus mee kan doen.

Zwangerschapsyoga adressen in jouw regio

	Almere
	Amsterdam
	Arnhem
	Assen
	Den Bosch
	Den Haag
	Groningen
	Leeuwarden
	Maastricht
	Middelburg
	Utrecht
	Zwolle