Pilates

Pilates is een trainingsprogramma voor het hele lichaam, waarbij de nadruk ligt op het verlengen en versterken van de spieren. Een goede houding en een verbeterde balans zijn het resultaat. Core en Powerhouse zijn veelgehoorde termen bij Pilates. Hiermee wordt de kern van het lichaam bedoeld, het gebied rond buik, onderrug, bekken en billen. De kern is het centrum van de innerlijke kracht en vanuit deze kracht wordt het lichaam getraind. Controle en concentratie zijn sleutelwoorden bij Pilates. Oefeningen worden langzaam en vloeiend uitgevoerd op het ritme van de ademhaling. Het gaat om de kwaliteit van de uitvoering, de oefeningen worden daarom ook niet te vaak herhaald. Pilates kan worden beoefend op een mat of met behulp van speciale oefenapparaten.

 

Pilates adressen in jouw regio

	Almere
	Amsterdam
	Arnhem
	Assen
	Den Bosch
	Den Haag
	Groningen
	Leeuwarden
	Maastricht
	Middelburg
	Utrecht
	Zwolle